ظـــــــــــــــــــــل القــــــــــمر
اهلا بالزوار ...الكرام...منورين المنتدى
نتمنى منكم التسجيل لتشاركونا ونسعد بكم
وبعد ...تسجيلك قم بمراجعة بريدك الاليكترونى لتفعيل الاشتراك
شكرا لكم

ظـــــــــــــــــــــل القــــــــــمر

style=position:
 
الرئيسيةالبوابة ما اروع الحوار مع النفس DldlVp40872.jpegالتسجيلدخول





https://i.servimg.com/u/f40/12/20/06/95/chat10.gif

مساحة اعلانية | سوق تبادل العقارات المصرى |رسالة خبراء التسويق


    

 



مركز تحميل
 ما اروع الحوار مع النفس 2Q==
اهلا بكم اعضاء منتدانا الكرام فى مركز تحميل المنتدى

هنا بأمكانكم رفع وتحمل الصور للمشاركه بها فى المواضييع والمساهمات او التواقييع

من فضلك اضغط على استعراض BROWSE لاختيار مكان الصوره ثم اضغط تحميل:

المواضيع الأخيرة
» ويل........ للعرب
 ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالإثنين يونيو 04, 2012 1:06 pm من طرف محمود السبع

» نهاية العالم
 ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالإثنين يونيو 04, 2012 1:03 pm من طرف محمود السبع

» قــــمر....أحلامى
 ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 11:17 am من طرف محمود السبع

» الناس فاهمنّي غلط وفاكرنّي محترمة!
 ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:43 pm من طرف محمود السبع

» أنا وأخويا.. فاحشة وابتزاز
 ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:38 pm من طرف محمود السبع

» جوزي بيخوني ومش عايز يطلقني
 ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:13 pm من طرف محمود السبع

» جوزي بيخوني ومش عايز يطلقني
 ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:13 pm من طرف محمود السبع

» خيانة مشروعة على أرض الواقع
 ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:03 pm من طرف محمود السبع

» معمول لي عمل علشان أخون جوزي!!
 ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 11:57 am من طرف محمود السبع

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمود السبع
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
امير الاحزان
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
body lovly
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
نور السما
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
بوسي كات
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
بوسى
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
عمرى معاك
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
اسيرة الظلام
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
اميرة عفيفى
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
ابو التعليم
 ما اروع الحوار مع النفس I_vote_rcap ما اروع الحوار مع النفس I_voting_bar ما اروع الحوار مع النفس I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
تحميل نسخة ويندوز Windows XP USB Flash لليو اس بي USB
د. هبة قطب ترد على: زوجتي تمارس العادة السرية!!
معجزات الله في جسم الإنسان ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
يالعظم المصيبه والحزن لهذا الطفل صوره عن 1000 كلمه
اذا أحب أحدكم أخاه في الله فليعلمه
الوحــــدة والحــــزن
الرجالة مش عايزة البنت الصريحة
مقولات رائعة..
بالصور.. مزاد لبيع 14 فستاناً للأميرة ديانا
كلام يحرك القلوب

شاطر
 

  ما اروع الحوار مع النفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
body lovly
اوسمتى body lovly
اوسمتى body lovly
body lovly

عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 23
الموقع : العاشر من رمضان

 ما اروع الحوار مع النفس Empty
مُساهمةموضوع: ما اروع الحوار مع النفس    ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 2:33 am

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..




أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏





ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد



طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.






هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلاميؤكد علماء النفس



بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.







وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.





إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم


- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.



- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.






الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر



فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك

لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير الاحزان
اوسمتى امير الاحزان
اوسمتى امير الاحزان
امير الاحزان

عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
الموقع : https://www.facebook.com/

 ما اروع الحوار مع النفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس    ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 2:35 am

 ما اروع الحوار مع النفس 3447271878  ما اروع الحوار مع النفس 3447271878  ما اروع الحوار مع النفس 3447271878  ما اروع الحوار مع النفس 3447271878  ما اروع الحوار مع النفس 3447271878
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ragaa-rahmaaa.forumegypt.net
body lovly
اوسمتى body lovly
اوسمتى body lovly
body lovly

عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 23
الموقع : العاشر من رمضان

 ما اروع الحوار مع النفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس    ما اروع الحوار مع النفس I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 10, 2011 4:42 pm

 ما اروع الحوار مع النفس 3933776953  ما اروع الحوار مع النفس 3933776953

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما اروع الحوار مع النفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ظـــــــــــــــــــــل القــــــــــمر :: مــــــــ الشموليه لتقى :: (مــــشا كل الشباب وحلولها)-
انتقل الى: