ظـــــــــــــــــــــل القــــــــــمر
اهلا بالزوار ...الكرام...منورين المنتدى
نتمنى منكم التسجيل لتشاركونا ونسعد بكم
وبعد ...تسجيلك قم بمراجعة بريدك الاليكترونى لتفعيل الاشتراك
شكرا لكم

ظـــــــــــــــــــــل القــــــــــمر

style=position:
 
الرئيسيةالبوابةالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية DldlVp40872.jpegالتسجيلدخول





https://i.servimg.com/u/f40/12/20/06/95/chat10.gif

مساحة اعلانية | سوق تبادل العقارات المصرى |رسالة خبراء التسويق


    

 



مركز تحميل
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 2Q==
اهلا بكم اعضاء منتدانا الكرام فى مركز تحميل المنتدى

هنا بأمكانكم رفع وتحمل الصور للمشاركه بها فى المواضييع والمساهمات او التواقييع

من فضلك اضغط على استعراض BROWSE لاختيار مكان الصوره ثم اضغط تحميل:

المواضيع الأخيرة
» ويل........ للعرب
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالإثنين يونيو 04, 2012 1:06 pm من طرف محمود السبع

» نهاية العالم
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالإثنين يونيو 04, 2012 1:03 pm من طرف محمود السبع

» قــــمر....أحلامى
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 11:17 am من طرف محمود السبع

» الناس فاهمنّي غلط وفاكرنّي محترمة!
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:43 pm من طرف محمود السبع

» أنا وأخويا.. فاحشة وابتزاز
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:38 pm من طرف محمود السبع

» جوزي بيخوني ومش عايز يطلقني
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:13 pm من طرف محمود السبع

» جوزي بيخوني ومش عايز يطلقني
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:13 pm من طرف محمود السبع

» خيانة مشروعة على أرض الواقع
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 12:03 pm من طرف محمود السبع

» معمول لي عمل علشان أخون جوزي!!
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 11:57 am من طرف محمود السبع

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمود السبع
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
امير الاحزان
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
body lovly
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
نور السما
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
بوسي كات
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
بوسى
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
عمرى معاك
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
اسيرة الظلام
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
اميرة عفيفى
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
ابو التعليم
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_rcapالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_voting_barالأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
تحميل نسخة ويندوز Windows XP USB Flash لليو اس بي USB
د. هبة قطب ترد على: زوجتي تمارس العادة السرية!!
معجزات الله في جسم الإنسان ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
يالعظم المصيبه والحزن لهذا الطفل صوره عن 1000 كلمه
اذا أحب أحدكم أخاه في الله فليعلمه
الرجالة مش عايزة البنت الصريحة
الوحــــدة والحــــزن
مقولات رائعة..
بالصور.. مزاد لبيع 14 فستاناً للأميرة ديانا
كلام يحرك القلوب

شاطر
 

 الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمود السبع
اوسمتى
اوسمتى
محمود السبع

عدد المساهمات : 782
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
العمر : 53
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100001676606043

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 12, 2011 10:39 am

الأكلات التي تؤدي إلى
الراحة النفسية


أثبتت الدراسة
الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي


إلى
الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية



كالبيض ، و
السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن
نقص


هذه المواد في
الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة


و
الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات
العادية
في البيئة المحيطة .



وتؤكد الأبحاث
أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء


و الطمأنينة
النفسية ، أما الكبد ، والأرز ،


و القمح
فيزيد تناولها من قدرة الإنسان


على تحمل
الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول


وباختلاف
الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد


على الهدوء و
الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون


ومشروب

النعناع على
التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات


أن يتم غلبها
كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .



ومن العصائر
الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق


الليمون وعصير
التفاح و التوت و اليوسفي


كما يعمل
الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل


الكوسة أو
السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة


بعض الأحماض
الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد



فضلا عن أن
صفار البيض ، و الزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها


زيوت الذرة ،
و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .


و حسب الأبحاث
العلمية ،


فان
الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته


كما تعمل على
مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ،


و منع
الإحساس بالتوتر لاحتوائها


على السكر و
الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية
الأعصاب


أما الموز
فيساعد على التأمل و حسن التفكير


و يؤكد
الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض
الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن


تناول ألأحماض
المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض


حيث من الممكن
أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم



وخلصت دراسة
أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن "


من معهد
القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى


أن معدلات
الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل
،


كما تقل
أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .


وتوصل باحثون
آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية


في سن السابعة
يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .


وقال الدكتور
راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية



يتمتع الأشخاص
الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة


جيدة وصحة
عقلية افضل من لا يتناولونها .


أضاف


الأسماك ليست
غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا


أهم مصدر من
مصادر الأحماض الدهنية



كما يستخدم
دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير


يضاف إليهما
كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب


حليب و ملعقة
عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في


صحيح الإمام
البخاري عن عائشة رضي الله عنها :


إنها سمعت
رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول :


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 613939678

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Sigpic56361_1

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كتبت وحين
كتبت ايقنت ان اليد تفني ويبقي كتابها فإن كتبت خيرا ستجزي وإن كتبت شرا فعليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001676606043
بوسي كات
العضوة النشيطة
العضوة النشيطة
بوسي كات

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 09/06/2011

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 12, 2011 2:28 pm

فعلا الشيكولاته..بتعطى الاحساس بالسعاده وتخفف كثيرا من الاحساس بالضيق او الاكتئاب

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود السبع
اوسمتى
اوسمتى
محمود السبع

عدد المساهمات : 782
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
العمر : 53
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100001676606043

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 12, 2011 4:34 pm

اسعدنى تواجدك الجميل يالغلا
تحياتى وودى وورودى

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كتبت وحين
كتبت ايقنت ان اليد تفني ويبقي كتابها فإن كتبت خيرا ستجزي وإن كتبت شرا فعليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001676606043
بوسي كات
العضوة النشيطة
العضوة النشيطة
بوسي كات

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 09/06/2011

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 12, 2011 6:49 pm

محمود السبع كتب:
اسعدنى تواجدك الجميل يالغلا
تحياتى وودى وورودى

ميرسي اخى العزيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous


الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالإثنين يونيو 13, 2011 2:36 pm

معلومات قيمه جدا محموووووووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير الاحزان
اوسمتى امير الاحزان
اوسمتى امير الاحزان
امير الاحزان

عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
الموقع : https://www.facebook.com/

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالإثنين يونيو 13, 2011 6:02 pm

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 9714
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ragaa-rahmaaa.forumegypt.net
body lovly
اوسمتى body lovly
اوسمتى body lovly
body lovly

عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 23
الموقع : العاشر من رمضان

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية   الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 10, 2011 4:39 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ظـــــــــــــــــــــل القــــــــــمر :: مـــــ الصحة والرشاقة لتقى :: الطب البديل-
انتقل الى: